こんにちは。小金井快復整体院の岡村です。
今回はベッドの硬さについてのお話です。
ベッドは硬いほうがよい？柔らかいほうがよい？
よくある質問です。
”寝返りがうちやすい硬さがベスト”
柔らかすぎベッドの問題点
柔らかすぎるベッドは、深く沈み込んでしまうため、
寝返りを打ちにくいことが問題です。
硬すぎベッドの問題点
ゆっくりできない。フィットしない。しっくりこないなど
硬すぎるベッドってそもそもあるのかな？
寝ている間に自分で整体しています。
全く寝返り打たない人は起きて体が痛い人が多いです。
同じ姿勢はどんな姿勢でも負担になるということです。
休息しているはずなのに。
仰向けでずっと寝ることが良いと思っている
方もいらっしゃいました。
柔らかすぎるマットを変えただけで
寝起きの背部痛がなくなる方もいました。
寝返りはバンバンうってください。
”動きやすい適度な硬さがベスト”
ベッド買う前だったら寝返りしてみて
やりやすいか試してみてください。
全く寝返りうたない人は寝る前に
”寝返りの練習をしてみましょう！”
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。
～小金井快復整体院～
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