こんにちは。小金井快復整体院の岡村です。
今回はしゃがみ方についてのお話です
質問いただきました。
Q、「物を取ろうとした時背中、腰が痛いです。」
A. 膝や股関節を曲げずに背中、腰だけを丸めているからです。
腰が痛い方などは腰だけ丸くなって物を取らずに、
腰はまっすぐで
股関節、膝、をつかって1回しゃがんで物を取りましょう！
腰だけ丸くなって物を取ろうとしている人は
股関節、足首が硬くなっていてしゃがみにくくなっています。
しゃがみたくなくなっているんだと思います。
高齢者は腰だけ丸めて下の物を取る方が本当に多い！
なので
”股関節、足首動かしましょうね～！”
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。
～小金井快復整体院～
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