こんにちは。小金井快復整体院の岡村です。
今回はストレートネックについてのお話です。
ストレートネックとは
その名の通り首がまっすぐな状態を言い、スマホ首とも呼ばれています。
首の骨は本来、少し前の方にカーブしてるのが正常です。この正常なカーブがクッションになっています。
長時間悪い姿勢を続けることによる緊張状態や疲労などで首の骨のカーブが崩れてしまい、
まっすぐになってしまったのがストレートネックです。
人の頭はボーリングの球くらい重く、本来は緩やかなS字カーブの背骨の上にあるもので、
骨盤の真上あたりにくるものです。
ストレートネックになってしまうと
ストレートネックになってしまうと、首だけで頭を支える形になります。
慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛や眩暈、耳鳴りを引き起こしたり、
首の骨から出る神経／血管が圧迫され血流不足で酸欠状態になり痛み、痺れなども出てきます。
背骨から自律神経が出ていますので、正常なカーブが失われることにより、
神経の通りが悪くなり、自律神経の不調になりやすくなります。
ストレートネックの原因
ストレートネックと猫背、これはほぼセットです。
主に長時間のデスクワークやスマートフォンによる下の見過ぎで、
肩が内巻きになり、猫背の形になります。
この状態が長時間続いてしまうと首の骨は真っ直ぐになり、
骨盤よりも前に頭が出てしまう形になります。
頭は前にいくほど重くなります。
重くなった頭を支えるのは首、肩、背中の筋肉だけになり負担がかかってしまいます。
当院では
ストレートネックだけ改善することは難しいので、
全身のゆがみからしっかり改善していきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。
～小金井快復整体院～
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