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"ホルモンと聞くと、なかなか分かりにくいイメージがありますが、体の中で生成させる物質で、体内の中を調整したりコントロールする働きがあります。女性の身体には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンを持っており、月経の周...

日本人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えています。 特に夏の時期、エアコンの調整で熟睡できないとか暑くて寝つきが悪いなど最近多いです。環境的な問題もあると思いますが・・ 私がおすすめする寝つきがよくなる方法ベスト3 第1位　　朝散歩 朝散歩すると何...

多くの女性の悩み「便秘」「むくみ」 便秘による弊害は本来体外へ排出される毒素や老廃物がいつまでたっても排出されないという問題だけでなく、実はむくみ、特に下半身のむくみにも大きな影響を与えているのです。便秘によって下腹部が圧迫されることによ...

むくみとストレスには、深い関係があります。 ストレスを感じることによって、人は体内に様々な影響を受けます。その中のひとつが、自律神経です。人体には、神経が張り巡っています。そして、その中の自律神経は、臓器の働きを担う神経です。熱くなると自...

アトピー性皮膚炎で悩む人が増えています。 アトピー性皮膚炎を発症すると、かゆみを伴う湿疹が、体の様々な部位にできます。アトピー性皮膚炎の患者は、皮脂の分泌量が少ないのが特徴で、肌のバリア機能が低下しているため、外部からの刺激に弱いのです。...

休むことなく働き続けてくれている自律神経 自律神経は、呼吸器や消化器、循環器など私たちの体に欠かせない働きを調整するのに不可欠なものであり、休むことなく働き続けている神経でもあります。 主に日中に活発になる交感神経と、夜間に活発となる副交...

無意識に働く自律神経 人間は自分で身体を動かしたい時は自分の意思でコントロールできますが、内臓の動きや血液の流れ、血圧、酸素や栄養を体全体に行き渡らせること、老廃物の排出などは意思ではなく自律神経がコントロールしています。そして自律神経は...

うつ病の初期症状の10個とは "だれでもストレスを抱えて、眠れないことはありますが、問題が解決すればとくに気に病むことはないですが、人によっては完全にうつ傾向の人もいます。ではうつ病の初期症状の10個とはどのようなものなのでしょうか？ 睡眠障害...

"汗かきと密接に関係があるのが、自律神経です。 自律神経は心拍や呼吸、消化のように人間が自分の意思で動かすことができない部分の神経を管理している神経です。自律神経は起きている時や興奮している状態の時に働く交感神経と、眠っていたりリラックス...

うつ病と聞くと 元気がなくなって何もやる気がおきなくなる、といった症状を思い浮かべる人が多いようですが、イライラもうつ病の症状の1つとしてあげられます。イライラが止まらない場合、何か良い解決法や改善法はないのでしょうか？ イライラの改善法 ...