2021年8月– date –

"ホルモンと聞くと、なかなか分かりにくいイメージがありますが、体の中で生成させる物質で、体内の中を調整したりコントロールする働きがあります。女性の身体には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンを持っており、月経の周...

日本人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えています。 特に夏の時期、エアコンの調整で熟睡できないとか暑くて寝つきが悪いなど最近多いです。環境的な問題もあると思いますが・・ 私がおすすめする寝つきがよくなる方法ベスト3 第1位　　朝散歩 朝散歩すると何...